|
体脂肪率22.8
筋肉量31.50
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 38,25g | Prot: 103,45g | Hh: 136,56g.
Aamiainen: マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 博多屋 甘口たらこ, 銀鮭, アスパラガス（未加工、冷凍）, 100％全粒粉のパン. Lounas: 鶏の胸肉（皮なし）, ミツカン 追いがつおつゆ, 白菜, 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米. Päivällinen: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ラムもも肉. Välipalat/Muut: ブルボン ルマンド (7.4g), 栗山米菓 タニタ食堂監修のおせんべい（醤油味）, あんこ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, キッコーマン 豆乳おからパウダー. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|