Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2011
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2834 kcal
|
Rasva: 89,90g | Prot: 123,21g | Hh: 385,84g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Banana pudding, Grapes, Praeventia, Smart Ones Beef Pot. Päivällinen: Strawberry Jam, Margarine, Weight Watchers bread, Spaghetti, Spaghetti sauce, Chicken Breast, Chicken Nugget. Välipalat/Muut: Popcorn. lisää...
|
|
2998 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|