Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4404 kcal
|
Rasva: 164,23g | Prot: 206,21g | Hh: 521,48g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Русское Море Форель Слабосолёная, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Авокадо Авокадо, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Перекресток Яблоко Красное, Сельдерей, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Barilla Макароны. Päivällinen: Haribo Мармеладные Червячки, ПРИНГЛС Чипсы Паприка, Red Bull Red Bull, МарС Сникерс Белый, Милка Шоколад Молочный с Молочной Начинкой, Арвиай Шоколад. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Смешанные Орехи, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Мандарины, Творожная запеканка. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|