Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 58,40g | Prot: 165,74g | Hh: 120,16g.
Aamiainen: Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Сельдерей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Отварная, Barilla Макароны. Päivällinen: Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Орехи Кешью, Мандарины, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Куриный паштет. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|