Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2202 kcal
|
Rasva: 93,87g | Prot: 106,22g | Hh: 232,83g.
Aamiainen: Dried Whole Sesame Seeds , Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels , Hemp Seeds, Goji Berries, Alpro Soya Plain Yoghurt, Ginger , Cinnamon , Honey , Porridge Oats with Nuts and Fruit, Braeburn Apples. Lounas: Princes Tuna Fillers Tikka Mayo, Sainsbury's Cheese & Onion Deli Filler, Sainsbury's White Burger Buns. Päivällinen: Asda Wholewheat Pasta, Tesco Mixed Vegetables, Turkey Bolognese. Välipalat/Muut: Asda Extra Special Coconut & Rum Dark Chocolate, Tap Water, Robinsons Apple & Blackcurrant No Added Sugar, Asda Ginger Nuts Biscuits, Roasted Salted Peanuts, Sci-MX Pro V-Gain Protein, Sainsbury's Orange Cordial, Coffee with Milk and Sugar, Green Tea. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steiner2018
|