Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 91,35g | Prot: 70,50g | Hh: 136,78g.
Aamiainen: Saint Alby Preskop Natuur, Dijon Mosterd, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Waldkorn, Gimber Gimber Gemberdrank, Danone Oikos Appel Kaneel, Chef Select Chef Select Vers Sap Sinaasappel Kiwi, Bruiswater. Lounas: Storck Merci, Rookworst, Delhaize Delhaize Gerookt Spek, Sharonfruit. Päivällinen: Liebig Délisoup Thai. Välipalat/Muut: Rosé, AH Aardbeien, Delhaize Kerstomaat, Delhaize Rode Druiven Pitloos. lisää...
|
|
3386 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|