Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 55,85g | Prot: 96,80g | Hh: 151,78g.
Aamiainen: Kerupuk Beras, SuperIndo Kerupuk Ikan , Lumpia Basah, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, VECTORLABS Master Whey. Lounas: Kue Sus, Roma Malkist Keju Tabur, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Päivällinen: Emping Melinjo, Rempeyek. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|