Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 56,89g | Prot: 49,27g | Hh: 178,35g.
Aamiainen: ВкусВилл Чиабатта, Помидоры, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Авокадо Авокадо, Кофе, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Спартак Конфеты Глазированные Аэрофлотские. Lounas: Пирожок с Капустой, Пирожок с Картошкой, Кофе Латте. Päivällinen: Сыр Тильзитер, 4 Сезона Ризотто с Морепродуктами. Välipalat/Muut: Нам Ням Слойка с Вишней, Рафинад, Кофе. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|