Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 49,56g | Prot: 86,40g | Hh: 147,06g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Варенье, Курага, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Овсяноблин, Зеленый Листовой Салат. Lounas: Heinz Фасоль Белая, Брокколи, ВкусВилл Стейк Кеты, Яблоко. Päivällinen: Банан, Зеленый Листовой Салат, Landliebe Йогурт Печёное Яблоко с Корицей, Кус-Кус с Грибами. lisää...
|
|
78 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 12 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|