Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 40,49g | Prot: 46,51g | Hh: 139,35g.
Lounas: Honeycrisp Apples, Celebrity International Original Crumbled Goat Cheese , Kellogg's All Bran Buds, Christie Good Thins Corn, Fresh Attitude San Marino Mix, Kraft Fat Free Italian Dressing, Summer Fresh Roasted Red Pepper Dip, Grape Tomatoes, Celery , Raspberries , Green Sweet Pepper, Cucumber. Päivällinen: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese Light, Great Value Shredded Parmesan Cheese , Derlea Garlic Spread, Weight Watchers Multigrain Sandwich Thins, Bell Peppers, Cooked Spaghetti Squash, Dole Chop Chop Caesar Salad, Onions , Mushrooms , Unico Diced Tomatoes, Zucchini , Classico Spicy Red Pepper Pasta Sauce, Gardein Beefless Ground. Välipalat/Muut: Pepperidge Farm Goldfish Flavour Blasted, Pillsbury Ready to Bake Cookies. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Bowflex - 24 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
 Kommentit
14 tammi 21 jäseneltä: corina demp
|
Thank you. Because I didn’t do a great job with clean eating yesterday (carby crackers), I’m surprised by this drop, and it reinforces my theory that the high sodium and gluten Chinese food on Sunday/Monday was to blame for my gain. I don’t usually get big losses like this one, especially not without significant effort.
14 tammi 21 jäseneltä: tlg28
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|