Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 72,94g | Prot: 94,50g | Hh: 75,63g.
Aamiainen: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Морской Коктейль, Рис Вареный, Сыр Тильзитер, Простоквашино Сливки 10%. Lounas: Красная Звезда Батончики Евгеша, Twix Mini, Сыр Сулугуни, Красные Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Сметана 15%, Болгарский Перец, Чай, Agama Филе Минтая. Päivällinen: Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Вино Сухое. Välipalat/Muut: Кофе, Рафинад. lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|