Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2013
|
122,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 51,08g | Prot: 29,93g | Hh: 207,97g.
Aamiainen: raisins, bran flakes, milk. Lounas: Kraft Smooth Peanut Butter, Kraft Strawberry Jam, Italian Salad Dressing, Dole Classic Iceberg, Becel Margarine, White Bread, Coffee with Milk. Päivällinen: Breyers Dark Cherry Vanilla Ice Cream, Kraft Zesty Italian Salad Dressing, Dole Classic Iceberg Salad (Canada), Habitant Vegetable Soup (Garden Style). lisää...
|
|
4208 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RonDavies
|