Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3460 kcal
|
Rasva: 131,13g | Prot: 205,94g | Hh: 353,43g.
Aamiainen: Torta de Frango, Tapioca de Queijo, Habib's Suco de Manga, Sodiê Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Lounas: Farofa, Baião de Dois, Pernil Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Linguiça Toscana. Välipalat/Muut: Pão Francês, Queijo Coalho, Café com Leite Integral, Nestlé Requeijão Light. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cb_rafael
|