Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2176 kcal
|
Rasva: 77,80g | Prot: 149,07g | Hh: 216,21g.
Aamiainen: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Morrisons Sunflower & Pumpkin Seed Loaf, Sci-MX Pro V-Gain Protein. Lounas: Tesco Tinned Tomatoes, Asda Wholewheat Pasta, Mushrooms , Minced Turkey (Cooked) , Aubergine, Onions . Päivällinen: Linda McCartney Mozzarella 1/4Lb Burger, Hummus , McCain Original Oven Chips, Asda Pesto & Mozzarella Melt. Välipalat/Muut: Sci-MX Pro V-Gain Protein, Haribo Starmix, SPAR American Hard Gums, Ginger Tea. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steiner2018
|