Päiväkirja - AninhaBCB, 15 tammi 21

Oi... essa semana iniciei mais uma vez eliminar peso!
Aos 31 anos, eu pela primeira vez vou fazer de uma forma diferente. Vou fazer uma reeducação alimentar e familiar, em busca de uma saúde melhor não só pra mim mas para todos em minha casa.
Sempre tive problema com a balança e so consegui ficar dentro do peso adequado para mim entre os 15 e 18 onde tomei anfepramona por um ano e fazia academia.

Mas depois a balança só subiu chegando ao limite de 120kg que agora vieram acompanhados de medicamentos para pressão e muito cansaço.

Agorscestou em estado de alerta buscar algo por mim, pois não quero morrer por minha irresponsabilidade e não quero que minha filha passe pelo mesmo.

Minha maior incentivadora foi minha mãe é hoje não está mais comigo. Mas hoje entendo porque ela sempre se preocupou tanto com minha alimentação.


Sem pressão, sem loucura vou me adaptar a nova vida alimentar e espero em breve relatar aqui os pontos positivos de tudo isso!

Confesso que estou com medo de fraquejar, mas estou recebendo o apoio do meu marido e de todos que me amam e isso é fundamental!

Desejo a todos que estão na mesma... vamos continuar firme vamos conseguir.

Ver o esforço de todos aqui é muito importante também postem sempre.

120 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 45 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

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1554 kcal

Rasva: 66,00g | Prot: 83,85g | Hh: 160,55g.   Aamiainen: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Vigor Iogurte Vitamina de Frutas. Lounas: Sonda Ameixa Vermelha, Martendal Palmito Palmeira Real, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Molho Bolonhesa, Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Martendal Palmito Palmeira Real, La Pastina Tomates em Cubos, Alface, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Crepioca. Välipalat/Muut: Jasmine Granola Integral, Vigor Iogurte Vitamina de Frutas, Ovo Cozido, Pêra Portuguesa. lisää...