|
体脂肪率21.7
筋肉量31.95
|
43,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 58,02g | Prot: 87,63g | Hh: 149,64g.
Aamiainen: サラヤ ラカントS, めかぶタレ付, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ブロッコリ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 味の素 丸鶏がらスープ, キャベツ, 大根, 焼鮭. Lounas: ゼリー, ナン, ゼリー, ナン, チキンカレー, ラム肉のカレー. Päivällinen: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 和牛モモ. Välipalat/Muut: 山崎製パン モンブラン. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|