Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2013
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4319 kcal
|
Rasva: 169,60g | Prot: 161,31g | Hh: 386,62g.
Aamiainen: HEB HEB Real Egg, Flour Tortillas, Gebhardt GEBHART NF REFRIED BEANS, Cheddar Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Hellman HELLMANN LIGHT MAYO, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Tomatoes. Lounas: Fiber One Chewy Bars - Caramel Nut, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Light Chicken & Cheese Enchilada, Progresso Traditional Soup- Chicken Cheese Enchilada, Boneless Skinless Chicken Breasts, Zucchini, Ramen Noodle Soup - Pork Flavor, Light & Fit Greek - Strawberry (Dannon), Mission Foods White Corn Tortilla. Päivällinen: Five Guys Fries (1/2 Regular), Wing Zone 1/2 Pound Cheeseburger. Välipalat/Muut: Anheuser-Busch Ziegenbock Amber Beer, Coors Original Beer. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|