|
Ура,ну наконец-то вес начал падать!
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 43,45g | Prot: 60,67g | Hh: 156,37g.
Aamiainen: Арахис, Чай, Яблоко Голден, Молоко (1% Обезжиренное) , Овсяная Каша на Воде, Вода, Куркума длинная. Lounas: Flagman Килька в Масле Пряного Посола, Хлеб Бородинский, Борщ Украинский. Päivällinen: MLEKOVITA Сыр Бри, Яйцо, Своя Линия Мука Цельнозерновая, Кабачки Тушеные, Тефтели с Рисом. Välipalat/Muut: Булочка Зерновая, Зефир, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|