Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 86,17g | Prot: 75,73g | Hh: 149,97g.
Lounas: Celery , Christie Good Thins Corn, Summer Fresh Roasted Red Pepper Dip, Promise Gluten Free Multigrain Loaf, I Can't Believe It's Not Butter! Light , Old El Paso Salsa, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Great Value Eggs, Egg Creations Original. Päivällinen: Selection Fully Cooked Smoked Bacon, Portabella Mushrooms (Grilled) , Hellmann's Light Mayonnaise, Taylor Farms Dill Pickle Chopped Salad Kit, Grande Cheese Parmesan Petals , President's Choice Tomato Olive Bruschetta , Weight Watchers Multigrain Sandwich Thins, Cracker Barrel Monterey Jack Cheese, Our Finest Lean Angus Beef Burgers. Välipalat/Muut: Nestle Mirage, Christie Salt & Vinegar Crispers, PC Blue Menu Kettle Style Blue Corn Chips, Miss Vickie's Jalapeno Chips, Nestle Drumstick. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Bowflex - 23 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|