Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 83,31g | Prot: 64,86g | Hh: 104,12g.
Aamiainen: Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Армянский, Картофель Фри, Сливочный Сыр. Lounas: Макдоналдс Биг Тейсти, Макдоналдс Кофе Латте. Päivällinen: Сыр Сулугуни. Välipalat/Muut: Сыр Сулугуни, Чай, Конфета, Twix Mini. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 8 minuuttia, Seksi - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|