Baya bir kilo verince hedefime 10 kilo kala saçmalama o kadar emek verdin desem de elim ayağım titriyor sanki hamurişi görünce illa biraz yiyesim geliyor.Boyle değildim niye böyle oluyor anlamadim ama çok zorlaniyorum.Kilo azaldıkça vermek mi zorlaşıyor? Tekrar kilo almak istemiyorum.
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 46,42g | Prot: 29,88g | Hh: 138,17g.
Aamiainen: Limonlu Kek. Lounas: Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Päivällinen: Ispanaklı Börek, Limonlu Kek. Välipalat/Muut: Muz, Elma. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|