Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2540 kcal
|
Rasva: 125,92g | Prot: 147,02g | Hh: 202,22g.
Aamiainen: Twix Mini, Авокадо Авокадо, Кофе, Жареное Яйцо, ВкусВилл Чиабатта, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Сыр Сулугуни. Lounas: Rich Сок Апельсин Манго, Яшкино Конфеты Глэйс , Конфета, Яшкино Яшкинская Картошка, Медово-Горчичный Соус, Яшкино Версаль, ВкусВилл Чиабатта, Вареное Яйцо, Agama Филе Минтая, Сыр Сулугуни, Помидоры, Twix Mini. Päivällinen: Bezmuki Пирожное Сникерс, Этаж Хачапури по Аджарски. Välipalat/Muut: Конфета. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|