Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 48,32g | Prot: 157,96g | Hh: 139,83g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Яичный Белок, Natura Bio Семена Льна Органические. Lounas: Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. Päivällinen: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Колбаса индейки, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Плов с индейкой, Огурец, Помидоры. Välipalat/Muut: POWERS Протеиновый Батончик Кокос, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Пятерочка Банан, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|