Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 92,88g | Prot: 65,18g | Hh: 122,48g.
Aamiainen: Lovilio Gorgonzola Lovilio Dolce, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Waldkorn, Gimber Gimber Gemberdrank, Bruiswater, Danone Oikos Greek Gezouten Karamel, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap. Lounas: Dips Kaasdip met Gerookte & Gegrilde Paprika, Millville Rijstwafels Natuur, Dijon Mosterd, Dulano Knackworst. Päivällinen: Aveve Waldkorn, Croque It! The Classic One. Välipalat/Muut: Massari Sambuca. lisää...
|
|
3361 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Schoonzus gaat jaloers zijn 😁
17 tammi 21 jäseneltä: Merysom
|
@Merysom: Ik denk het!😉Vandaag exact 49 kg vermagerd sedert 10 November 2019😀
17 tammi 21 jäseneltä: Dziubinski242
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|