Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 58,59g | Prot: 58,52g | Hh: 118,64g.
Aamiainen: Кофе, Жареное Яйцо, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо, Помидоры, ВкусВилл Чиабатта. Päivällinen: Rich Сок Апельсин Манго, ВкусВилл Грудка Куриная с Картофелем по-Деревенски, ВкусВилл Торт Три Молока. Välipalat/Muut: Яшкино Конфеты Глэйс , Яшкино Версаль. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 42 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|