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Na super, prompt am Wochenende habe ich nichts weiter verloren 😞 allerdings: -1,1kg in einer Woche und das zum zweiten Mal in Folge. Weiß gar nicht, wann ich das das letzte Mal geschafft habe 🧐
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75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1584 kcal
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Rasva: 35,58g | Prot: 70,48g | Hh: 235,90g.
Aamiainen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Sweet Valley Birnen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lounas: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Möhren, Sesamöl, Barilla Fusilli, Räucherlachs, Aldi Rahmspinat . Päivällinen: Milram Sylter Käse, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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