Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 59,42g | Prot: 84,76g | Hh: 87,02g.
Aamiainen: Milka Alpenmilch Schokolade, Cafe Latte, Ferrero Mon Cheri. Lounas: Wiesbauer Wiener Prater Stelze, Weißkohl, Kartoffelsuppe. Päivällinen: Clever Toastkäse, Türkisches Fladenbrot, SPAR Natur Pur Bio-Buttermilch 1% Fett, Schweinebraten. lisää...
|
|
3054 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ext.serbanm
|