Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
121 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
894 kcal
|
Rasva: 19,72g | Prot: 48,60g | Hh: 132,07g.
Aamiainen: Zero-Cal Sucralose, Renata Cracker Gergelim, Chá (Infusão). Lounas: Matte Leão Mate Concentrado, Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha. Päivällinen: CBS Suco de Abacaxi, Contra-filé, Qualitá Tomate Grape, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Välipalat/Muut: Banana Prata, CBS Suco de Abacaxi, Café Brasileiro Café. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jonas valerio
|