Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2406 kcal
|
Rasva: 42,43g | Prot: 154,06g | Hh: 345,84g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Chili con carne (vege), Risetti Kuorittu Auringonkukan Siemen, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kaalisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Päivällinen: Paprika (Punainen), Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Pavut (Vihreät), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Chili con carne (vege), Kaalisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Välipalat/Muut: Mandariini, Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Myprotein Impact Whey Protein, Omenat (Golden Delicious), Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|