Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2078 kcal
|
Rasva: 94,54g | Prot: 103,63g | Hh: 206,22g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сырок с Клубникой, Борщ с Говядиной. Lounas: Шарлиз Печенье "Кокосанка", Капустный Салат, Опята, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Эссен Продакшн Конфеты Toffee Cream Какао. Päivällinen: Пекинская Капуста, Огурец, Пиканта Фасоль Белая в Томатном Соусе, Астория Соус Сметанный с Грибами, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Клубникой Премиум, Яшкино Версаль, Запеченная или Жаренная Рыба, Радеж Пицца Грибы/Бекон. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksufit1018
|