Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4046 kcal
|
Rasva: 55,22g | Prot: 197,83g | Hh: 700,55g.
Aamiainen: Biotechusa Mega Amino 3200, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Polezzno Сухое Кокосовое Молоко , Мистраль Пшеничные Хлопья. Lounas: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Изюм, ВкусВилл Тофу "Классический", Зорька и Милка Хлеб из Пророщенной Зеленой Гречки с Семенами Льна, Фасоль (без Соли, Отварная). Päivällinen: Картофель (с Кожурой), Свежевыжатый Яблочный Сок, Окей Виноград Черный . Välipalat/Muut: Biotech USA Protein Power, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Зорька и Милка Хлеб из Пророщенной Зеленой Гречки с Семенами Льна, Dr. Korner Сырные Хлебцы. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aleksander Lavreyev
|