|
yay! I'm still losing! I will be lighter by xmas!
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 41,56g | Prot: 97,05g | Hh: 167,86g.
Aamiainen: in house/tea large coffee/tea. Lounas: in house/tea large coffee/tea, Cucumber (Peeled), Babybel Light, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Päivällinen: Haddock (Fish), in house/tea large coffee/tea, Great Value Mixed Vegetables. Välipalat/Muut: Reese Peanut Butter Cups, Compliments Regular Ripple Potato Chips. lisää...
|
|
2943 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|