Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2013
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 25,10g | Prot: 40,41g | Hh: 167,30g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Lounas: Помидоры, Сметана, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыбный Бульон. Päivällinen: Банан, Куриные Крылышки с Кожей. Välipalat/Muut: Любятово Хлопья Кукурузные Медовые, Вода из под Крана, Зеленый Чай, Чернослив, Курага, Грейпфрут. lisää...
|
|
1930 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Akkylenok
|