Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2011
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2502 kcal
|
Rasva: 72,59g | Prot: 121,07g | Hh: 342,78g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Chocolate Chip Cookie, Lean Cuisine Chicken Par, Praeventia, Fibre Plus Dark Chocolatey Almond, Apple, Grapes. Päivällinen: Spaghetti sauce, Chicken Breast, Spaghetti, Hot Dog Bun, Juicy Jumbo. Välipalat/Muut: Peanut Butter Cups. lisää...
|
|
2965 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|