Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 62,85g | Prot: 81,96g | Hh: 130,68g.
Aamiainen: Zoute Haring, Tomatensap, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Koolhydraatarm Brood. Lounas: AH Spruiten, Zoute Haring. Päivällinen: C1000 Zilvervliesrijst, AH Kokosmelk, Broccoli. Välipalat/Muut: Lidl Skyr Naturel, AH Blauwe Bessen, Banaan, Mandarijn. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|