Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 48,19g | Prot: 46,05g | Hh: 101,60g.
Lounas: Kiwi Fruit, Celery , Summer Fresh Roasted Red Pepper Dip, Kellogg's All Bran Buds, Fresh Attitude San Marino Mix, Cucumber (with Peel) , Grape Tomatoes, Celebrity International Original Crumbled Goat Cheese , Kraft Fat Free Italian Dressing. Päivällinen: Greenfield Natural Meat Co. Bacon, Beatrice 2% Milk, Weight Watchers Multigrain Sandwich Thins, Derlea Garlic Spread, Fresh Attitude Baby Spinach, Grape Tomatoes, Cooked Broccoli, Dole Chop Chop Kit Greek, M&M Meat Shops Spicy Breaded Chicken Breasts. lisää...
|
|
2346 kcal
|
Harjoitus:
Run - 42 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|