Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 56,96g | Prot: 144,79g | Hh: 172,24g.
Aamiainen: Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Авокадо Авокадо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат Овощной, Плов с бурым рисом. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Barilla Макароны Girandole, Филе Индейки, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Смешанные Орехи, Творожная запеканка, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Хурма. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|