Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 57,19g | Prot: 62,98g | Hh: 142,16g.
Aamiainen: Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Кофе, Яйцо Куриное, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки. Lounas: ВкусВилл Хурма, Гречка Отварная, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Päivällinen: Блины на Кефире, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, ВкусВилл Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|