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Wollte mich nur mal kurz für meine Abonnenten vorstellen... Ich heiße Sonja.. Bin 40 Jahre alt und habe 3 Kinder... 22,17,14
Ich bin 180cm gross und wiege derzeit 94 kg.
Mein wunschgewicht wäre einfach nur unter 90 zu komme. Ich bin gelernte Maler- und Beschichtungstechnikerin und wohne im schönen Murtal in der Steiermark
Seit 1,5 Jahren bin ich Siedlungsbetreuerin von 15 Häusern bei einer Immobilien Firma
Meine Hobbys sind... Zeit mit meiner Familie
Meine Chopper.. Gartenarbeiten.. Handarbeiten und (Schneeschuh) wandern
Mein eigentliches Ziel ist es gesünder zu Leben und mein Wunschgewicht wenn es erreicht ist dauerhaft zu halten. Ich wünsche euch allen viel Glück.. Egal was ihr vor habt... Sonja
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94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1697 kcal
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Rasva: 67,55g | Prot: 51,22g | Hh: 222,91g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Butter, Petersilienkartoffeln, Almare Knusper-Filet Käse-Kräuter, Hofer Kartoffeltaschen, SPAR Emmentaler Herzen. Päivällinen: Gekochtes Ei, Honig, Banane, Lidl Haferflocken, Milch (Vollmilch). Välipalat/Muut: SPAR Apfel, Kaffee mit Milch. lisää...
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Painonpudotus 15,1 kg viikossa
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