|
😫 selber Schuld... und weiter geht‘s 💪
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2206 kcal
|
Rasva: 82,07g | Prot: 58,42g | Hh: 272,69g.
Aamiainen: Banane, Alnatura Vegane Frischecreme Natur, Marmelade, Wasa Müsli Gourmet. Lounas: Mais, BioBio Rote Beete Gekocht, Olivenöl, Aldi Bio Veggie-Würstchen, Heidelbeeren. Päivällinen: REWE Frischer Blätterteig , Erbsen und Möhren (Gefroren), Süßkartoffel, Aldi Hummus Natur. Välipalat/Muut: Beck's Bier (330ml), Katjes Jogger Lakritz, Sekt, Bauckhof Apfel-Banane , Ritter Sport Dunkle Mandel Quinoa, Aldi Bio Karottensaft, Rapunzel Kokos-Mandel Creme. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|