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No he podido volver a hacer ejercicio, solamente estoy restringiendo calorías, pasé de 2500-3000/día a 1600/día... bajaré hasta 1500/día y me voy a quedar ahí.
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84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1487 kcal
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Rasva: 71,34g | Prot: 112,60g | Hh: 84,58g.
Aamiainen: Cebollas, Tomates, Zev Salsa para Carnes , Carne, Clight Polvo para Preparar Refresco, Papaya, Huevo Cocido. Lounas: Carne, Zev Salsa para Carnes . Päivällinen: Papa Cocida, Tampico Citrus Punch, Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Friko Contramuslo. Välipalat/Muut: Clight Polvo para Preparar Refresco, Manzana Roja. lisää...
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Painonpudotus 0,6 kg viikossa
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