Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1978 kcal
|
Rasva: 93,99g | Prot: 83,89g | Hh: 190,71g.
Lounas: Promise Gluten Free Quinoa & Chia Loaf (Bread), Greenfield Natural Meat Co. Bacon, Egg Creations Original, I Can't Believe It's Not Butter! Light . Päivällinen: Onions , Kraft Chick'n Rib BBQ Sauce , Mushrooms , Black Diamond Old Cheddar Cheese, I Can't Believe It's Not Butter! Light , M&M Meat Shops Pepperoni Pizza Rolls, Weight Watchers Multigrain Sandwich Thins, Gallo Extra Virgin Olive Oil, Fresh Attitude Baby Spinach, Schneider's Country Naturals Bacon, Metro Medium Ground Beef , The Little Potato Company Fresh Creamer Potatoes Onion & Chive . Välipalat/Muut: SunChips Harvest Cheddar, Garden Fresh Gourmet Mango Peach Salsa with A Kiss of Habanero, Tostitos Hint of Lime, Compliments Two-Bite Cinnamon Rolls. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Run - 42 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|