Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 81,39g | Prot: 70,29g | Hh: 154,52g.
Aamiainen: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, не Молоко Овсяное Шоколадное, Долма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lounas: Макдоналдс Стрипсы, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Двойной Филе-О-Фиш . Päivällinen: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Макдоналдс Картофельный Оладушек. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 39 minuuttia, Seksi - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|