Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2013
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 32,48g | Prot: 36,10g | Hh: 158,32g.
Aamiainen: Жареное Яйцо. Lounas: Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана, Лук. Välipalat/Muut: Груши, Любятово Хлопья Кукурузные Медовые, Вода из под Крана, Чернослив, Курага, Сыр Маасдам, Грейпфрут, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Akkylenok
|