Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 52,21g | Prot: 148,94g | Hh: 215,90g.
Aamiainen: Nasi Merah, Hati Sapi, Jeruk, Teh Tawar, Kurma, Madu, Nasi Kebuli. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Merah. Päivällinen: Ikan Asin, Nasi Merah, Petai, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Sukun. Välipalat/Muut: Jeruk, Ikan Tongkol Goreng, Pecel. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|