Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2011
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2575 kcal
|
Rasva: 86,42g | Prot: 93,81g | Hh: 354,10g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Lean Cuisine Grilled Chicken Carbonara, Banana pudding, Praeventia, Fibre Plus Dark Chocolatey Almond, Grapes. Päivällinen: Hot Dog Bun, Juicy Jumbo, Ravioli. Välipalat/Muut: Rice Krisp. lisää...
|
|
2962 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|