Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2013
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 49,78g | Prot: 110,98g | Hh: 127,99g.
Aamiainen: Queijo Minas, Café, Pão Francês, Piracanjuba Leite Desnatado. Lounas: Alface, Carne do Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Päivällinen: Brasil Cacau Pão de Mel, Cerveja, Carne de Porco Assada, Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Vaca Assada. Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite Desnatado, Café, New Millen Colágeno Hidrolisado, Chá (Infusão), Mãe Terra Guaraná em Pó, Mexerica. lisää...
|
|
2592 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Uinti (hidas) - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|