|
weighed at dr
|
119,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2065 kcal
|
Rasva: 88,71g | Prot: 64,13g | Hh: 261,85g.
Aamiainen: D'Italiano Sausage Buns, Kraft Strawberry Jam, Kraft Smooth Peanut Butter, Coffee with Milk. Lounas: Snack Pack Tapioca Pudding, Coffee with Milk, Egg Salad Sandwich, Pineapple (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned). Päivällinen: Juice Pack Cooked or Canned Fruit Cocktail, Maple Lodge Farms Zabiha Halal Chicken Weiner, great value Beans in tomato sauce. Välipalat/Muut: Christie French Onion Crackers. lisää...
|
|
4083 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RonDavies
|