Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2241 kcal
|
Rasva: 58,59g | Prot: 145,07g | Hh: 280,06g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Omenat (Golden Delicious), Tofu, Lohkoperunat, Rainbow Wokvihannekset, Kaalisalaatti. Päivällinen: Kanafile, Lohkoperunat, Kaalisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Välipalat/Muut: Kurkku, Baba Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Kananmuna, Myprotein Impact Whey Protein, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Chiquita Banaani, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|