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Guten Morgähn😴👋
Ein neuer Tag und immerhin ein kleines Minus🍀 Und wenn ich es zusammenziehe, waren es in den letzten 7 Tagen dann -1,6kg....UND: Unter 110kg 🤩🤩 Eine andere Zahl vorm Komma und irgendwann/bald hoffentlich auch eine zweistellige Zahl 😌 Kommt gut in den Dienstag bleibt gesund und Tschakka😃
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109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1044 kcal
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Rasva: 28,80g | Prot: 127,25g | Hh: 70,38g.
Ennen aamiaista: Kaffee, Ja! Kondensmilch 4%. Lounas: GutBio Dinkel-Schoko-Müsli, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Aldi Körniger Frischkäse, Nutrition Discount Whey Protein Kokos . Päivällinen: Gurke (Geschält), Champignons, Gelbe Paprika, Kirschtomaten, Harzer Harzer Roller , Dulano Putenbruststreifen, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Rucola . Välipalat/Muut: Ja! Kondensmilch 4%, Milfina Milch 1,5% Fett. lisää...
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Painonpudotus 0,5 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen... 🙋♂️, sieht doch gut aus... 👌weiter so, hab einen schönen Tag 🤗
26 tammi 21 jäseneltä: dirk___
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Ich finde auch du machst es super 🤗🤗🤗 der Körper braucht auch mal ne Pause ,das wird schon 👍
26 tammi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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Moin Dirk! 👋 Danke-finde ich auch ☺️ Komm auch gut in den Dienstag! Was macht denn dein Knie? 🍀
26 tammi 21 jäseneltä: sassi.68
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Moin buecherwurm👋 Och-ich bin gar nicht enttäuscht, waren doch 1,6kg in einer Woche, finde das noch recht viel😌 Hab auch einen schönen Dienstag-erstmal einen ☕️☕️ reiche ☺️👍🍀
26 tammi 21 jäseneltä: sassi.68
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Das wird langsam, hoffe das ich die Krücken morgen zur Seite stellen kann... 🍀
26 tammi 21 jäseneltä: dirk___
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26 tammi 21 jäseneltä: sassi.68
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Guten morgen 🙋🏻♀️👌 1,6 kg Minus für ne Woche ist sehr gut..👍
26 tammi 21 jäseneltä: Büffetsau
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Moin Katrin👋 Ja-finde ich auch 🤩🍀🐷 Schönen Tag dir💪
26 tammi 21 jäseneltä: sassi.68
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Alles gemächlich 🤗 sieht doch gut aus 👍 ich wünsche dir einen schönen Tag 🍀🍀🍀
26 tammi 21 jäseneltä: Ranger 1966
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26 tammi 21 jäseneltä: Ritamine__
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Super,kleine Ziele setzen und immer weiter😊
26 tammi 21 jäseneltä: lenabl7
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Moin Moin 👋 schöne Woche noch 🌺
26 tammi 21 jäseneltä: sjw*
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Hey Sassi, richtig gut! Kannst stolz auf Dich sein! 😘
26 tammi 21 jäseneltä: Sunshine_sunny
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Liebe sassi.68, da bin ich mir sicher das Du da hinkommst...nur Geduld... 1,6 kg in einer Woche ist sehr viel.. 👍🙋♂️
26 tammi 21 jäseneltä: mogli58
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Hey klasse machst du das 👍😍..... Hab einen schönen Tag 🍀🌸🌺
26 tammi 21 jäseneltä: joa0707
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Guten Morgen mein gute, du Rocks es... Hatt man Ziele, hatt man auch Ergebnisse. Das alle schönste, ist zu sehen 🤓 die Leistung was in uns steckt. Und da ist einiges, wünsche dir einen schönen Tag und bleibt gesund 😘🤗☕❤️🙋🏻♀️
26 tammi 21 jäseneltä: gel196508
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Schönen guten Morgen. das ist doch supi, weiter so.. 💪👌.. dir auch einen schönen Dienstag 😉🙋♀️🌹
26 tammi 21 jäseneltä: Patzy1982
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Super weiter so, denke an dein gelbes Kleid 😘 mach weiter so. Ruhigen Dienst
26 tammi 21 jäseneltä: Rudihamster
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Also ich bin ja schon seeeeeehr lange bei FS, habe aber die meiste Zeit nur damit verbracht Gewicht zu notieren und hier und da mal mein Essen zu berechnen. Seitdem ich mich hier öfter rumtreibe und Eure Beiträge lese fällt mir immer mehr auf, wie gut der Austausch hier tut. Den Hinweis mit dem gelben Kleid habe ich gleich mal für mich genutzt um an meinen Kleiderschrank zu denken und vor Allem daran, was für tolle Sommerkleider auf mich warten. Wieder ein Grund weiter zu machen! Vielen Dank an der Stelle mal für den tollen Austausch, die vielen wertvollen Tipps und die ab und zu mal notwendig werdenden aufbauenden Tritte in den Allerw....!
26 tammi 21 jäseneltä: Krümel 2022
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du machst das sehr gut!! weiter so 👍👏💪🍀❤️
26 tammi 21 jäseneltä: roswell1969
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